Sur votre lieu de travail ou à votre domicile je vous propose des séances d activités physiques adaptées ainsi que des conseils en hygiène de vie. La première séance dédiée à l établissement d un bilan forme santé nous permettra de mettre en place un programme (étirements, renforcement, cardio, relaxation,...) tenant compte tout à la fois de vos préoccupations, de vos aptitudes et de votre rythme de vie.
Ainsi quelques soient vos objectifs; de « l esthétique » (régulation pondérale, raffermissement, musculation....) à « l amélioration de la qualité de vie » (asthme,diabète, maux de dos, faiblesse articulaire, post traumatique, prévention, stress...) en passant par la recherche de « performance » (préparation sportive, vacances sportives -ski, randonnée-…), nous élaborerons ensemble un programme sportif individualisé, et je vous accompagnerai dans la réalisation de ce dernier.
Lors de la deuxième séance nous débuterons votre programme individualisé.
Les deux premières séances sont offertes et sans engagement.
N hésitez pas à me contacter pour toute information.
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